Wenn ein Baby geboren wird, wird auch eine Mutter geboren

Über Muttertät, mentale Gesundheit und warum eine Frau im Wochenbett genauso umsorgt werden muss wie ihr Kind.

Zum Muttertag wünsche ich mir Blumen und ...

Mütter wünschen sich zum Muttertag mehr als Blumen. Eine ehrliche Liste mit Forderungen, die Mutterschaft in Deutschland 2026 wirklich leichter machen würden.

Proteine im Wochenbett: Warum dein Körper nach der Geburt mehr Eiweiß braucht als je zuvor

Proteine nach der Geburt: Wie viel Eiweiß dein Körper jetzt wirklich braucht, welche Funktionen Protein erfüllt und welche echten Lebensmittel deine Heilung tragen.

Mutterschaft im Wandel: Wie wir das Bild von „guter Mutter" neu schreiben

Good Enough Mother in Zeiten moderner Mutterschaft. Über Mental Load, Identität und ein neues Mutterbild und wie wir es schaffen, eine wirklich erfüllte Mutterschaft zu leben.

5 Dinge, die du über Muttermilch wissen solltest

Wie viel Muttermilch bildet dein Körper? Was sagt die Brustgröße aus? Und ist Clusterfeeding normal? Fünf Fakten rund um Muttermilch und Stillen.

Schwangerschaftsübelkeit: Was wirklich hilft (und was die Forschung sagt)

Schwangerschaftsübelkeit verstehen und lindern: aktuelle Forschung, 7 evidenzbasierte Strategien und wann du ärztliche Hilfe brauchst.

Sausage Rolls - Power Snack fürs Wochenbett. Ein Familien Favorit!

Diese leckeren Sausage Rolls sind ein echter Power Snack für dein Wochenbett und ein absoluter Family Favorite. Voll gepackt mit reichhaltigen Nährstoffen, sättigend und super einfach vorzubereiten.

Finanzielle & praktische Unterstützung: Was steht dir als (werdende) Mutter zu?

Welche finanziellen und praktischen Hilfen gibt es für Schwangere und junge Eltern in Deutschland? Alle Leistungen im Überblick – mit Zeitstrahl, Beträgen und direkten Links zu Anträgen.

Warum Körperkompetenz im Wochenbett wichtiger ist denn je

Im Wochenbett verändert sich alles gleichzeitig. Körperkompetenz hilft dir, normale Heilung von Warnzeichen zu unterscheiden, Beschwerden ernst zu nehmen und dir rechtzeitig Unterstützung zu holen.

Mutterschaft: Warum gegensätzliche Gefühle gleichzeitig wahr sein können!

Tiefe Liebe und totale Erschöpfung: gleichzeitig. Warum widersprüchliche Gefühle in der Mutterschaft nicht falsch sind, sondern menschlich. Alles über Ambivalenz und Matreszenz.

Ein Leitfaden: Finde deine Hebamme!

Hebamme finden in Deutschland – so klappt die Suche trotz Engpass. Wann du anfangen solltest, welche Betreuungsmodelle es gibt und welche Plattformen wirklich helfen.

10 nährende Thermomix Rezepte für dein Wochenbett

Die ersten Tage und Wochen nach der Geburt sind ein Ausnahmezustand - körperlich, emotional und organisatorisch. Zwischen Stillen, Tragen, Schlafmangel und dem vorsichtigen Ankommen im neuen Alltag...

Moralische Neutralität: Warum nicht jede Entscheidung eine Bewertung braucht

Nicht jede Entscheidung im Familienalltag ist eine Moralfrage. Moralische Neutralität hilft, Schuldgefühle loszulassen, Überforderung einzuordnen und Elternschaft mit mehr Milde und Verbindung zu l...

Grundnahrungsmittel Knochenbrühe – das flüssige Gold

Knochenbrühe ist ein traditionelles Heilnahrungsmittel für Schwangerschaft und Wochenbett - wir zeigen dir, wieso Knochenbrühe aus gutem Grund ein Revival in der westlichen Welt hat und wieso ihr K...

Brustdonut (Wiener-Still-Donut) inkl. Anleitung

Brustdonut im Wochenbett: Wie er empfindliche Brustwarzen entlastet, die Durchblutung fördert und die Wundheilung beim Stillen sanft unterstützt.

Neugeborene tragen: sicher von Anfang an

Babytragen im Wochenbett: Warum Neugeborene Traglinge sind, wie Tragen die Bindung stärkt, Babys beruhigt, sie bei der Entwicklung unterstützt und Eltern entlastet. Mit unseren besten Tipps für ein...

Snacks für die Geburt & Kliniktasche

Essen, das dich durch Geburt und die ersten Stunden mit Baby trägt  

Das vierte Trimester: was dich erwartet!

Ein fundierter, umfassender Guide für die ersten 3 Monate nach der Geburt.

Positive Affirmationen für dein Wochenbett

Du kannst sie kostenlos speichern, ausdrucken und überall dorthin hängen, wo du sie im Alltag brauchst - für die Momente, in denen du kurz innehalten und wieder bei dir ankommen möchtest.

Lebkuchen-Hafer-Stillkekse

Diese lecker würzigen Stillkekse kommen mit einem weihnachtlich-winterlichen Twist um die Ecke und sind der perfekte Snack für stillende Mamas.

Wie du als frischgebackene Mama gut durch die Feiertage kommst

Weihnachten im Wochenbett oder mit Neugeborenem kann sich schnell überwältigend anfühlen. In diesem Artikel erfährst du, wie du als frischgebackene Mama die Feiertage entspannt und im eigenen Tempo...